Gesunde Augen im Sommer
Wenn morgens nach dem Aufwachen die Augenpartie geschwollen ist, kann das an den Sommertemperaturen liegen. Denn Hitze wirkt auf Blutgefässe und Lymphsystem. Etwas Bewegung und einfache Hausmittel beheben das Problem im Normalfall zügig.
Bei warmen Temperaturen weiten sich die Blutgefässe wie auch die Durchgänge des Lymphsystems. Der zum Abtransport der Lymphflüssigkeit über die Nieren nötige Druck lässt dadurch nach. Der Abfluss gerät beim Liegen ins Stocken und die Flüssigkeit lagert sich vorübergehend überall im Körper ein. Im zarten Gewebe der Augenpartie fällt das besonders stark auf. Sehr salzhaltiges Essen, Alkohol oder Flüssigkeitsmangel können den Effekt noch verstärken.
Bewegung bringt das Lymphsystem in Schwung
Sobald der Körper nach dem Aufstehen mit etwas Bewegung in Schwung kommt und der Lymphabfluss wieder reibungslos funktioniert, verschwindet die Schwellung in der Regel auch schnell wieder, sofern keine anderen Auslöser dafür verantwortlich sind. Auch trockene Augen und Allergien können Ursachen für geschwollene Augen sein.
Erste Hilfe für verquollene Augen
Wenn keine Grunderkrankung der Augen vorliegt, verschaffen folgende Massnahmen und Hausmittel schnell Linderung oder beugen dem Anschwellen vor:
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, ganz besonders bei Hitze ist die wichtigste Prophylaxe, denn sie hält den normalen Lymphfluss intakt. Über den Tag verteilt viel Wasser oder ungesüssten Tee zu trinken verhindert, dass die Lymphe zu dickflüssig wird.Viel Schlaf tut dem Körper gut und hilft ihm bei der Regeneration. Ein kühles Schlafzimmer ist dafür ebenso förderlich.Da im Liegen der Lymphabfluss grundsätzlich erschwert ist, hilft es, mit leicht erhöhten Kopf oder Oberkörper zu schlafen.Kühlen! Bei Kälte ziehen sich die Gefässe zusammen. Das fördert den schnellen Abtransport der Lymphflüssigkeit. Dazu einfach ein Kühlpad oder einen Löffel über Nacht im Kühlschrank aufbewahren und morgens für einige Minuten auf die Augen legen. Hilfreicher Klassiker sind frisch geschnittene Gurkenscheiben. Auf die Augen gelegt, wirken sie kühlend und spenden ausserdem noch viel Feuchtigkeit.Massage wirkt Wunder. Eine sanfte Massage der Augenlider in kreisenden Bewegungen oder durch sanftes Klopfen entlang des Unterlides tut Gutes. Bei geschlossenen Augen mehrmals mit den Fingerspitzen leicht von der Nasenwurzel über Ober- und Unterlid Richtung Schläfen zu streichen, soll den Lymphfluss anregen und den Abtransport von Schlackenstoffen unterstützen.Spezielle Augenmasken, wie Eye Relax von Pure Care mit Augentrost- und Kornblumenextrakten wirken ebenfalls abschwellend. Zusätzlich entspannen, entgiften und befeuchten sie die empfindliche Augenpartie.
Vorsicht bei anhaltenden Schwellungen
Schwellen die Augen regelmässig und über einen längeren Zeitraum ohne erkennbaren Grund an, ist ein Besuch beim Gesundheitsoptiker oder Augenarzt angeraten. Nur so kann eine mögliche unentdeckte Allergie oder Augenerkrankung abgeklärt werden.
Gerne beantworten wir Gesundheitsoptiker alle Fragen rund um die Augengesundheit und gutes Sehen. Vereinbaren Sie am besten einen Termin, damit wir uns ausreichend Zeit dafür einplanen können. Wir freuen uns auf Sie.
Quelle: Veni Vidi, Augenheilkunde